Zunächst einmal ENTSCHULDIGUNG für meine sehr spärliche Berichterstattung auf meiner Website.
Seit meinem letzten Eintrag hier ist viel Zeit vergangen und die Triathlonsaison in Europa geht schon in die finale Phase.Meine Saison ging leider so holprig weiter wie sie auf Fuerteventura begonnen hat ein 6.Platz beim 5150 in Darmstadt und ein 7.Platz beim Stadttriathlon in Erding. Mal zwickte der Rücken, mal brachten mich kleinere Materialprobleme völlig aus dem Rhytmus. 
Die letzten Wochen vor Frankfurt liefen sehr gut und auch mein letztes Testrennen vor Frankfurt konnte ich mit einem Sieg beenden.

Das Rennen in Frankfurt endete dann aber in einer Katastrophe für mich. Das Schwimmen und der Beginn des Radfahrens liefen noch gut, aber dann traten wieder Magenprobleme auf. Keine richtige Nahrungsaufnahme verbunden mit 11 Grad und Regen führten zu einem Zusammenbruch nach dem Radfahren. Nachdem Lothar mich ja schon via TV beim Ironman Regensburg angemeldet hatte, entschied ich mich nach 2 Tagen auch für einen Rennstart. Vor dem Rennen verbrachte ich noch eine tolle Woche mit allen Biestmilch- Athleten in St. Moritz. Die Woche in den Bergen tat sehr gut und freute mich auf das Rennen in Regensburg. Das Rennen lief ( bei ähnlich schlechten Bedingungen wie Frankfurt) bis auf die letzten 60 KM auf dem Rad super und ich erkämpfte mir mit einem guten Marathon den 3.Platz beim IM Regensburg.

Eigentlich wollte ich zum Abschluss der Saison noch an der Startlinie des Challenge Henley stehen. Probleme mit der Achillessehne haben aber kein richtiges Lauftraining zu gelassen und ich habe mich gegen einen Start entschieden. Die schwierige Saison hat viel Kraft gekostest, deswegen werde ich jetzt Körper und Geist ein wenig Ruhe gönnen, um dann gesund und munter die nächste Saison vorzubereiten.

In den letzten Jahren hat sich viel getan und mittlerweile ist der Einsatz von Powermetern, GPS Geräten und Uhren zum Standard geworden, sowohl im Profibereich als auch bei den Amateuren. 
Inspiriert durch die Blogs meiner Biestmilch Kollegen hier ein kleiner Beitrag von mir dazu.
Ich selber setze beim LAUFEN außer einer normalen Stoppuhr keine Tools wie Pulsmesser oder  GPS ein. Ich habe hier glaube ich ein sehr gutes Gefühl für die Geschwindigkeit und für die Belastung. Intervalle laufe ich hauptsächlich im Wald auf mit dem Fahrrad vermessenen Strecken. Im Ausland auf mir nicht bekannten Strecken mache ich die Belastungen auf Minutenbasis. Natürlich habe ich alle Gadgets schon mal ausprobiert , aber ich fühle mich einfach nicht wohl damit und mich macht es beim Laufen eher verrückt und blockiert mich im Kopf!
Für die Schlüsseleinheiten vor den wichtigen Rennen ( lange Läufe im Renntempo oder auch lange Intervalle) setzte ich seit 20 Jahren auf meinen Vater. Er begleitet mich auf dem Fahrrad. Ich bekomme einen Full Service: Getränke, Gels, km Angabe und Tempoangaben oder auch Tempovorgaben. Er kennt mich wie kein anderer ( außer Lothar). Er tritt mir gegebenfalls in den Hintern oder bremst mich , wenn ich es mal wieder übertreibe. DANKE, PAPA!

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